東亞藥師大藥局由專業藥師經營~具有實體店面的大型連鎖藥妝店,也有線上購物網路藥局~所有商品都經嚴格把關,來源都是國內經銷商代理~絕無水貨仿冒品~請安心購買

加入會員送您20點積分,每點可折現金5元!!!

購物積點每點最高可折NT5元,折抵比 大樹藥局 丁丁藥妝 啄木鳥藥局 健康人生藥局 全球大藥局 躍獅藥局 原大藥局 康乃爾網路藥局 美麗人生藥局 健康人生藥局 還要高!

東亞藥師大藥局 購物APP在GOOGLE PLAY上架囉!
東亞藥師大藥局 購物APP在GOOGLE PLAY上架囉!
目前位置: 首頁 > 男女更年期預防 > 如何預防症狀 > 5.促進睡眠的小要訣

瀏覽歷史

5.促進睡眠的小要訣
男性更年期預防 / 2014-10-22
[] [] []

 

5.促進睡眠的小要訣 感謝:HAC健康生活網 提供
1.睡前兩小時不要大量進食,以免影響睡眠品質。減少刺激、辛辣、咖啡因的食物。
2.睡前放鬆心情,喝一小杯熱牛奶,豐富的鈣質與色胺酸,可以放鬆肌肉、幫助睡眠。
3.平時可多補充含r-氨基丁酸的食物,其為腦神經傳導的主要物質,具有舒壓舒眠,鬆弛神經緊張的幫助。
4.老年人失眠常因腦循環障礙導致,可藉由攝取銀杏果抽出物,促進腦部末梢血管循環來改善失眠症狀。

本網立場.僅提供參考說明之用.並不能視作醫療意見.任何健康問題應諮詢專業的醫師

會員評論

暫時還沒有任何會員評論
會員名稱: 匿名會員
E-mail:
評價等級:
評論內容:
驗證碼: captcha
網站訂購流程 積分獎勵計畫 售後服務


[逢甲藥局] 台中市西屯區逢甲路151號 04-27085922
[東亞藥師藥局] 台中市西屯區河南路二段350號 04-27022702
[大雅東亞藥師大藥局] 台中市大雅區民生路一段22號 04-25605233
E-mail: dong27085922@gmail.com

共執行 151 個查詢,耗時 0.082785 秒,線上 53 人,Gzip 已停用,佔用記憶體 6.044 MB
Powered by ECShopv2.7.2 Licensed
rss
總人數:0000493 今日數:0000001 昨日數:0000001