東亞藥師大藥局由專業藥師經營~具有實體店面的大型連鎖藥妝店,也有線上購物網路藥局~所有商品都經嚴格把關,來源都是國內經銷商代理~絕無水貨仿冒品~請安心購買

加入會員送您20點積分,每點可折現金5元!!!

購物積點每點最高可折NT5元,折抵比 大樹藥局 丁丁藥妝 啄木鳥藥局 健康人生藥局 全球大藥局 躍獅藥局 原大藥局 康乃爾網路藥局 美麗人生藥局 健康人生藥局 還要高!

東亞藥師大藥局 購物APP在GOOGLE PLAY上架囉!
東亞藥師大藥局 購物APP在GOOGLE PLAY上架囉!
目前位置: 首頁 > 男女更年期預防 > 如何預防症狀 > 1.在預防心血管性疾病方面

瀏覽歷史

1.在預防心血管性疾病方面
男性更年期預防 / 2014-10-22
[] [] []

 

1.在預防心血管性疾病方面 感謝:HAC健康生活網 提供

(一) 發生心血管疾病的原因很多,諸如抽煙、高血壓、高膽固醇血症、高三酸甘油脂血症、肥胖、糖尿病、缺乏運動等等。
更年期前男性罹患心血管疾病為女性的三倍,停經後由於動情激素(estrogen)分泌量的逐漸減少,失去其保護作用,而使心血管疾病的發生率提高。
(二) 減少甜食、油脂及膽固醇含量高的食品;由於這些食品會使血脂肪過高而導致高脂血症,增加心血管疾病的發生。
油脂除應減量外更應以植物油(除棕櫚油、椰子油外)替代動物油,以橄欖油、芥花油、菜籽油、紅花子油為佳。
(三) 高纖維飲食:高纖維飲食可降低血膽固醇及三酸甘油脂,並可促進腸道蠕動、減少便秘、降低大腸癌的發生。高纖維之食物來源有:五穀雜糧的外殼、蔬菜及水果。
(四) 攝取富含維他命C、維他命E及維他命A (或β葫蘿蔔素)的食物;其為天然的抗氧化劑,具保護細胞的功能並降低心血管疾病的發生。
1. 維他命C:木句櫞類水果 (如柳丁、橘子、芭樂…等)。
2. 維他命E:小麥胚芽、胚芽油、乾豆、全麥穀類、深色蔬菜。
3. 維他命A:肉類、內臟、蛋。 
4. β葫蘿蔔素:可在人體內轉變成維生素A,主要存在深綠色、深黃色蔬菜如:A仔菜、胡蘿蔔、南瓜、木瓜…等。
(五)增加亞麻油酸(Linoleic acid)的攝取量可降低心肌梗塞的發生率:

因亞麻油酸(Linoleicacid)在體內可產生一群激素稱為前列激素(prostaglandin),其具有以下之作用:
1.防止血小板凝集並黏上血管壁,可預防血栓。
2.使血管擴張,增加心肌血流量作用。
3.加強心肌收縮力。
4.增加鈉排泄量而降低血壓。

本網立場.僅提供參考說明之用.並不能視作醫療意見.任何健康問題應諮詢專業的醫師

下一篇: 2.男性更年期常見的健康問題
上一篇: Empty!

會員評論

暫時還沒有任何會員評論
會員名稱: 匿名會員
E-mail:
評價等級:
評論內容:
驗證碼: captcha
網站訂購流程 積分獎勵計畫 售後服務


[逢甲藥局] 台中市西屯區逢甲路151號 04-27085922
[東亞藥師藥局] 台中市西屯區河南路二段350號 04-27022702
[大雅東亞藥師大藥局] 台中市大雅區民生路一段22號 04-25605233
E-mail: dong27085922@gmail.com

共執行 150 個查詢,耗時 0.933098 秒,線上 48 人,Gzip 已停用,佔用記憶體 6.032 MB
Powered by ECShopv2.7.2 Licensed
rss
總人數:0006817 今日數:0000001 昨日數:0000001