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Q3:每次生理期來都覺得腹痛與氣色很差,皮膚狀況不好,該怎麼辦?
女性更年期 / 2014-10-22
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 A:女性在月經來潮前至經期期間,會有許多生理及情緒上明顯不適的現象,包括像是乳房漲痛、水腫、胃痛、腹瀉、頭痛、下腹漲痛、情緒不穩定或低落等生理現象,使女性在生理期間前後顯的格外憔悴、氣色也不佳。導致這些狀況的原因為體內荷爾蒙的變化及前列腺素濃度激增的結果,建議女性平時可以藉由補充ω-6的必需脂肪酸,像是月見草油及琉璃苣油等,富含GLA的保健素材,幫助調節女性生理機能,降低前列腺素分泌量的作用機轉,有效的改善此些女性經期前後不適的症狀;另外,若能搭配補充維生素B群,幫助加強新陳代謝(其中B群中的B6有改善女性情緒不佳及低落之效果)相信您在生理期間,仍能保有活力與美麗。

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